Der Beckenboden – Prävention und Therapie in Schwangerschaft, Wochenbett und Rückbildung

In Zürich
17. – 18. Oktober 2025 Basis Kurs. Anmelden

In diesem Kurs lernen Sie den Beckenboden, die Blase und den Darm in Anatomie und Funktion vertieft kennen. Sie lernen unterschiedliche Dysfunktionsformen des Beckenbereichs kennen, die durch Schwangerschaft und Geburt entstehen können und die für die Wochenbett- und Rückbildungszeit von Bedeutung sind. Korrekte Beckenbodengymnastik, Beckenbodentherapie und Prävention sowie Trinkverhalten, Toilettengänge, Alltagsverhalten und den Beckenboden entlastende Alltagsbewegungen spielen dabei eine besondere Rolle. Auch diese Themen werden im Kurs thematisch behandelt.

Gerade die Dysfunktionen im Beckenbereich früh zu erkennen und Frauen gut zu beraten ist eine zentrale Aufgabe vor und nach der Geburt.

Durch meine langjährige Erfahrung und die tägliche Begleitung von Patientinnen habe ich viel praktisches Wissen erworben. Dieses Wissen gebe ich gerne an Sie weiter.

Inhalt des Kurses:

• Anatomie: Beckenbodenmuskulatur, Bänder und Faszien der Beckenorgane,
  nervale Versorgung des Beckenbodens
• Aufgaben der Beckenbodenmuskulatur
• Veränderungen des Beckens und der Beckenorgane während der Schwangerschaft
  und bei der Geburt
• Rumpfkapsel als funktionelle Einheit: Bauchmuskulatur, Rückenmuskulatur, Beckenboden, Zwerchfell, Aufgaben der Bauchmuskulatur in Bezug zum Beckenboden
• Atmung und Beckenboden
• Intraabdominaler Druck und Beckenboden
• Aufrechte Haltung und Beckenboden
• Inkontinenzformen: Speicherstörungen: Belastungsinkontinenz, Dranginkontinenz (OAB), Mischinkontinenz. Entleerungsstörungen
• Organsenkungen: Lageveränderungen im kleinen Becken:
• Zystozele – Senkung der Blase
• Urethrozele – Senkung der Harnröhre
• Prolaps Uteri – Senkung der Gebärmutter
• Rektozele – Senkung des Rektums (Dickdarm)
• Enterozele – Senkung des Dünndarms
• Anorektale Dysfunktionen: Stuhlinkontinenz, Windinkontinenz, Obstipation, inkomplette Entleerung, Hämorriden, Senkungen
• Therapiemöglichkeiten und Hilfsmittel bei Inkontinenz und Organsenkungen: Pessare, vaginale Tampons, Bauchgurt, Kinesiotape, Elektrotherapie, Biofeedback, Vibratoren, Beckenbodentrainer, Liebeskugeln
• Beckenbodengymnastik als eine von vielen Präventions- und Therapiemöglichkeiten: Erlernen der korrekten Aktivierung des Beckenbodens mit Hilfe tiefe Atemzüge. Regenerationsplan für den Beckenboden in der Wochenbettzeit und Training in der Rückbildungszeit.

Inhalt des Aufbaukurses:
Im Basiskurs haben wir Anatomie und Funktion des Beckens, des Beckenbodens und der Beckenorgane kennengelernt. Ebenso die Veränderungen in der Körpermitte durch Schwangerschaft und Geburt. Diese Veränderungen können Funktionsstörungen im Becken und dem Beckenboden verursachen. In diesem Aufbaukurs beschäftigen wir uns mit Funktionsstörungen wie Belastungs­inkontinenz, Drangsymptomatik, Sen­kungs­problematik der Beckenorgane während der Schwanger­schaft und nach der Geburt, Hämorr­hoiden und anderen Symptomatiken.

Anhand mehrerer Fallbeispiele lernen wir gezielte und detaillierte Programme kennen. Diese nehmen Bezug auf das im Basiskurs erlernte theoretische Wissen zu den Themen: Wirkung des Intraabdominalen Druckes auf die Körpermitte, optimale Verhaltensweisen, symptomatisch angepasste Hilfs­mittelberatung und gezielte Übungen für den Beckenboden sowie die Körpermitte insgesamt.

Wenn Sie das Thema Beckenboden vertiefen sowie das theoretische und praktische Wissen gezielt anwenden möchten, um Frauen mit ihren Beschwerden begleiten zu können, ist dieser Aufbau­kurs genau das Richtige für Sie.

Bringen Sie auch Ihre Fallbeispiele und Fragen mit, mit denen wir den Workshop gemeinsam noch praxisnäher gestalten können!

Inhalt des Kurses:

1. Funktionsstörungen rund um Schwangerschaft und Geburt.

• Inkontinenzformen: Belastungsinkontinenz, Dranginkontinenz (OAB), Mischinkontinenz.
• Entleerungsstörungen der Blase
• Anorektale Dysfunktionen: Stuhlinkontinenz, Windinkontinenz, Obstipation, inkomplette Entleerung, Hämorriden
• Strukturelle Veränderungen: Organsenkungen

2. Symptomatik der Funktionsstörungen: Urininkontinenz, Stuhl-, Windinkontinenz, Druckgefühl, Schmerzen im Beckenboden, Fremdkörpergefühl in der Scheide, manuelle Hilfe beim Stuhlgang, sehr starker, plötzlich auftretender Drang, Drang bei Lagewechsel, Drang bei aufrechten Positionen,  permanenter Drang, Entleerungprobleme der Blase

3. Wichtige Kraft- und Dehnübungen für die Beckenbodengesundheit

4. Fallbeispiele in Bezug auf Funktionsstörungen im Beckenboden während der Schwangerschaft

5. Fallbeispiele in Bezug auf Funktionsstörungen im Beckenboden nach der Geburt – während der Wochenbett- und Rückbildungszeit

Bitte zur Fortbildung mitbringen:

• bequeme und sportliche Kleidung
• Bunte Stifte

Dozentin: Evija Zubina, Physiotherapeutin, Beckenbodentherapeutin nach Physio Pelvica, Therapeutin für Rektusdiastase, Kursleiterin für Rückbildungsgymnastik und Pilates