Rektusdiastase in der postnatalen Phase

Die Rektusdiastase ist eine natürliche Folge der Schwangerschaft. Jede Frau bekommt eine Rektusdiastase, aber nicht bei jeder Frau bildet sich die Rektusdiastase nach der Geburt von sich selbst zurück. Um die Bauchwand effektiv wieder zu schließen, sind nicht nur korrekte Übungen wichtig. Eine große Rolle spielen die Körperhaltung, die Atmung, die Verdauung, die Alltagsbewegungen, der…

Wochenbett

Wochenbett Schon in den ersten Wochen nach der Geburt mit Übungen anfangen! Termine Keine Gruppenkurse! Nur individuell vereinbarte Termine (bitte per email). Ich komme gerne zu Ihnen nach Hause (Raum Freiburg) Ab dem ersten Tag bis zur 6.-8.Woche nach der Geburt ist die so genannte Wochenbettzeit. In dieser Zeit bildet sich die Gebärmutter zurück. Die…

Rückbildungsgymnastik

Rückbildungsgymnastik Individueller Betreuung und gezielte Übungen Der Kurs findet ohne Kinder statt Neue Gruppe ab 2.11.2021! Anmeldung Tag und Zeit: Dienstags um 14:00-15:00 Uhr Ort: in Grethergelände in Adlerstraße 12 in Freiburg Preis: 10 Mal 150 Euro Neue Gruppen ab 4.1.2022! Anmeldung Tag und Zeit: Dienstags um 18:45-19:45 Uhr und um 20:00-21:00Uhr Ort: Physiotherapie Praxis von Annette Jülg-Reinelt…

Beckenbodentraining

Beckenboden kräftigen und entspannen! Termine & Anmeldung Terminkalender Preise Kursanmeldung: Bitte im Voraus Kontakt aufnehmen. Kursbeschreibung Der Beckenboden ist eine ganz versteckte Muskeleinheit, die den Körper/ Becken von unten schließt. Die meisten Menschen haben wenig Wahrnehmung und Gefühl für den Beckenboden. In dem Kurs werden verschiedene Übungen in unterschiedlichen Ausgangspositionen durgeführt mit dem Ziel den…

Pilates in kleinen Gruppen

Pilates Kleine Gruppen und individuelle Betreuung! Termine & Anmeldung Dienstags: Pilates Mittelstufe um 17:30-18:30 Uhr in Baslerstraße 19, EG rechts in Freiburg Dienstags: Pilates nach der Rückbildung/Einsteiger Kurs um 8:00-9:00 Uhr in Grethergelände in Adlerstraße 12 in Freiburg Terminkalender Preise Kursanmeldung: Bitte im Voraus Kontakt aufnehmen Kursbeschreibung Der Pilates Einsteiger Kurs/ Pilates nach der Rückbildung richtet…

Pilates Wochenenden im Hotel Vier Jahreszeiten am Schluchsee

Schwarzwald, Wellness und Pilates gleichzeitig genießen! Im Jahr 2021 werden die Pilates Wochenenden im Hotel Vier Jahreszeiten an den folgenden Daten angeboten: 8.-10. Oktober 3.-5. Dezember Wenn Sie Lust auf Schwarzwald, Wellness und zwischendurch Pilates haben, dann ist dieses Angebot genau richtig für Sie. Im gemütlich eingerichteten 4 Sterne Hotel Vier Jahreszeiten am Schluchsee können Sie sportliche…

Pilatesprinzipien und Übungen im Wochenbett und in der Rückbildung

Gezielte Übungen für Wochenbett und Rückbildung Termine für das Jahr 2021 in der Planung In diesem Kurs lernen Sie die Pilatesprinzipien und Übungen kennen, die nach der Schwangerschaft wieder das Gefühl für Körperzentrum, Beckenboden und korrekte Haltung vermitteln. Sie erleben einen ausführlichen Theorieteil, um die Pilatesprinzipien besser umsetzen zu können. Sie lernen Anatomie um Zusammenhänge…

Bewegung & Training, Prävention & Therapie

Mit Schwerpunkt Pilates, Yoga, Bewegung und Kräftigung bietet die Trainerin und Physiotherapeutin Evija Zubina eine Reihe an Kursen und Workshops an, die die allgemeine Gesundheit fördern. Auf dieser Webseite erfahren Sie mehr!