Wochenbett

Wochenbett Schon in den ersten Wochen nach der Geburt mit Übungen anfangen! Termine Keine Gruppenkurse! Nur individuell vereinbarte Termine (bitte per email) Ab dem ersten Tag bis zur 6.-8.Woche nach der Geburt ist die so genannte Wochenbettzeit. In dieser Zeit bildet sich die Gebärmutter zurück. Die Bauchorgane finden wieder ihren Platz. Die Wochenbettzeit ist eine…

Rückbildungsgymnastik in kleinen Gruppen

Rückbildungsgymnastik in kleinen Gruppen Kleine Gruppen mit individueller Betreuung und gezielten Übungen — ohne Kinder Termine & Anmeldung Montags: Pilates nach der Rückbildung 16:30-17:30 Uhr in Schwimmbadstraße 23, Hinterhaus, Freiburg (Fortlaufend) Dienstags: Rückbildung 18:45-19:45 Uhr in Baslerstraße 19, Freiburg (10Mal ab 21.5.2019 und ab 13.8.2019) Terminkalender Preise: 10 Mal 150 Euro Kostenübernahme von Krankenkassen: Manche…

Beckenbodentraining

Beckenboden kräftigen und entspannen! Termine & Anmeldung Kurse in Planung Terminkalender Preise Kursanmeldung: Bitte im Voraus Kontakt aufnehmen. Kursbeschreibung Der Beckenboden ist eine ganz versteckte Muskeleinheit, die den Körper/ Becken von unten schließt. Die meisten Menschen haben wenig Wahrnehmung und Gefühl für den Beckenboden. In dem Kurs werden verschiedene Übungen in unterschiedlichen Ausgangspositionen durgeführt mit…

Pilates in kleinen Gruppen

Pilates Kleine Gruppen und individuelle Betreuung! Termine & Anmeldung Montags: Pilates nach der Rückbildung/Einsteiger 16:30-17:30 Uhr in Schwimmbadstraße 23, Hinterhaus, Freiburg (Fortlaufend) Montags: Pilates Mittelstufe 20:00-21:00 Uhr, in Fabrik, Habsburgerstraße 9, Freiburg Dienstags: Pilates Mittelstufe 17:30-18:30 Uhr in Baslerstrasse 19, Freiburg Terminkalender Preise Kursanmeldung: Bitte im Voraus Kontakt aufnehmen Kursbeschreibung Der Pilates Einsteiger Kurs/ Pilates nach…

Pilates Wochenenden im Hotel Vier Jahreszeiten am Schluchsee

Schwarzwald, Wellness und Pilates gleichzeitig genießen! Im Jahr 2019 werden die Pilates Wochenenden im Hotel Vier Jahreszeiten an den folgenden Daten angeboten:  25.-27. Oktober 2019 6.-8. Dezember 2019 13.-15. Dezember 2019 Wenn Sie Lust auf Schwarzwald, Wellness und zwischendurch Pilates haben, dann ist dieses Angebot genau richtig für Sie. Im gemütlich eingerichteten 4 Sterne Hotel Vier…

Pilatesprinzipien und Übungen im Wochenbett und in der Rückbildung

Gezielte Übungen für Wochenbett und Rückbildung   Termine für das Jahr 2019 in der Planung In diesem Kurs lernen Sie die Pilatesprinzipien und Übungen kennen, die nach der Schwangerschaft wieder das Gefühl für Körperzentrum, Beckenboden und korrekte Haltung vermitteln. Sie erleben einen ausführlichen Theorieteil, um die Pilatesprinzipien besser umsetzen zu können. Sie lernen Anatomie um…

Bewegung & Training, Prävention & Therapie

Mit Schwerpunkt Pilates, Yoga, Bewegung und Kräftigung bietet die Trainerin und Physiotherapeutin Evija Zubina eine Reihe an Kursen und Workshops an, die die allgemeine Gesundheit fördern. Auf dieser Webseite erfahren Sie mehr!