Gezieltes Training nach der RückbildungsgymnastikKurs findet ohne Kind/er statt 19. April – 5 Juli 2024 Anmeldung Kostenübernahme von Krankenkassen: keine KursbeschreibungDie Rückbildung ist nach beendetem Rückbildungskurs nicht abgeschlossen. Um weiterhin sicher und gezielt Ihren Körper nach der Schwangerschaft zu trainieren, bieten wir Ihnen den Folgekurs „Pilates nach der Rückbildung mit Jana“ zur weiteren Kräftigung Ihres Beckenbodens…
Autor: Evija
Infovormittag „Wochenbett“ im Geburtshaus Freiburg
Infovormittag für Frauen in der Schwangerschaft Die so genannte „Wochenbettzeit“ beginnt mit der Entbindung und dauert ca. 6 bis 8 Wochen. Während dieser Zeit finden wichtige Rückbildungsprozesse im Körper statt.Frauen sollen sich nun schonen. Trotzdem ist es auch in dieser Zeit wichtig, angepasste Ausgangspositionen einzunehmen und Übungen zur Regeneration durchzuführen. Sie sind ebenso wichtig wie Ruhe…
Der Beckenboden – Prävention und Therapie in der Schwangerschaft, Wochenbett und Rückbildung
Der Beckenboden – Prävention und Therapie in Schwangerschaft, Wochenbett und Rückbildung Berlin, 31. August bis 1. September 202 In diesem Kurs lernen Sie den Beckenboden, die Blase und den Darm in Anatomie und Funktion vertieft kennen. Sie lernen unterschiedliche Dysfunktionsformen des Beckenbereichs kennen, die durch Schwangerschaft und Geburt entstehen können und die für die Wochenbett-…
Rektusdiastase in der postnatalen Phase
Rektusdiastase in der postnatalen Phase Termine im Planung Die Rektusdiastase ist eine natürliche Folge der Schwangerschaft. Jede Frau bekommt eine Rektusdiastase, aber nicht bei jeder Frau bildet sich die Rektusdiastase nach der Geburt selbstständig zurück. Um die Bauchwand effektiv wieder zu schließen, sind nicht nur korrekte Übungen wichtig. Eine große Rolle spielen die Körperhaltung, die…
Wochenbetttraining
Wochenbetttraining zu Hause Schon in den ersten Wochen nach der Geburt mit Übungen anfangen! Termine: Keine Gruppenkurse! Nur individuell vereinbarte Termine. Ich komme gerne zu Ihnen nach Hause (Raum Freiburg) Kosten: 60 min Hausbesuch 75 Euro (diese Kosten werden nicht von Krankenkasse übernommen) Wochenbetttraining ist kein Fitnesstraining. Das ist ein sanftes Übungsprogramm für Beckenboden und…
Rückbildungsgymnastik
Rückbildungsgymnastik Individueller Betreuung und gezielte Übungen Der Kurs findet ohne Kinder statt 12. März – 14. Mai 2024 Anmeldung Tag und Zeit: Dienstags, 18:45 – 19:45 Uhr Ausgebucht. Warteliste Tag und Zeit: Dienstags, 20:00 – 21:00 Uhr Ausgebucht. Warteliste Kurstermine: 12.03.24, 19.03.24, 26.03.24, 02.04.24, 09.04.24, 16.04.24, 23.04.24, 30.04.24, 7.05.24, 14.05.24 Ort: Fortbildungsakademie Freiburg im Geburtshaus…
Pilates
Pilates Individuelle Betreuung und genaue Anleitung! Termine & Anmeldung Dienstags: Pilates Mittelstufe um 17:30-18:30 Uhr im Geburtshaus Freiburg in Schreiberstraße 12-16 Terminkalender Preise Kursanmeldung: Bitte im Voraus Kontakt aufnehmen Kursbeschreibung Der Pilates Mittelstufe Kurs richtet sich an Personen mit Erfahrung in Pilates. Die Kursteilnehmer sollten korrekte Power House (Körpermitte) Aktivierung kennen und umsetzen können. Die…
Pilates Wochenenden im Hotel Vier Jahreszeiten am Schluchsee
Schwarzwald, Wellness und Pilates gleichzeitig genießen! Im Jahr 2024 werden die Pilates Wochenenden im Hotel Vier Jahreszeiten an den folgenden Daten angeboten: 18. – 20. Oktober 2024 6. – 8. Dezember 2024 Wenn Sie Lust auf Schwarzwald, Wellness und zwischendurch Pilates haben, dann ist dieses Angebot genau richtig für Sie. Im gemütlich eingerichteten 4 Sterne Hotel…
Wochenbett und Rückbildungsgymnastik
Wochenbett und Rückbildungsgymnastik Berlin, 11. bis 13. Oktober 2024 Schon in den ersten Tagen nach der Entbindung sowie während der Wochenbett- und Rückbildungszeit ist es wichtig Frauen zu beraten, welche Faktoren die Rückbildung der Beckenboden-, Bauchmuskulatur (Rektusdiastase) und der Beckenorgane begünstigen oder behindern. Doch nicht Gymnastikübungen allein sind für eine erfolgreiche Rückbildung entscheidend. Eine große…
Bewegung & Training, Prävention & Therapie
Mit Schwerpunkt Pilates, Yoga, Bewegung und Kräftigung bietet die Trainerin und Physiotherapeutin Evija Zubina eine Reihe an Kursen und Workshops an, die die allgemeine Gesundheit fördern. Auf dieser Webseite erfahren Sie mehr!
Evija Zubina 