Für die Gesundheit, Pilates Privatkurse

Pilates

Verfasst von Evija am

Pilates

Individuelle Betreuung und genaue Anleitung!

Termine & Anmeldung

Kursbeschreibung

Der Pilates Mittelstufe Kurs richtet sich an Personen mit Erfahrung in Pilates. Die Kursteilnehmer sollten korrekte Power House (Körpermitte) Aktivierung kennen und umsetzen können. Die Pilates Atmung sollte bekannt sein. Im Pilates Mittelstufe Kurs werden die Übungen fließend miteinander verbunden, dadurch wird ein konzentrierter Übungsfluss erzielt und permanent das Training der Körpermitte gesteigert.
Der Pilates Mittelstufe Kurs ist nicht für Frauen in der Schwangerschaft geeignet. Der Kurs wird besonders für Frauen nach abgeschlossener Rückbildungsgymnastik empfohlen. 

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem die Übungen aus der stabilen Körpermitte (Power House) initiiert und ausgeführt werden. Pilates ist ein Haltungsverbesserungs- Training. Jede Pilatesübung wird in genau ausgerichteter neutraler Position durchgeführt. Damit wird die Muskulatur optimal trainiert und Gelenke wenig belastet. Meine Aufgabe ist es, die Leute beim Üben zu unterstützen, die Positionen zu korrigieren und den Sinn und das Ziel jeder einzelnen Übung zu vermitteln. Man lernt durch Pilatesübungen den eigenen Körper kennen und kontrollieren. Nur mit bewusst und korrekt durchgeführten Übungen können wir unsere Haltung verbessern, die Verspannungen lösen, die Schmerzen mindern und die Bewegungsabläufe effizienter machen.

Pilatesprinzipien gehören zu den allgemeinen Gesundheitssport Prinzipien, die wichtig sind um gesund zu trainieren und dem Körper mit Training nicht zu schaden!!!